Entspannungskurse Januar · Februar · März
Ankommen – Durchatmen – Auftanken
Die Winter- und Übergangszeit lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und neue Kraft zu schöpfen. In meinen Entspannungskursen schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum zum Innehalten, Loslassen und sanften Auftanken – getragen von Ruhe, Achtsamkeit und Naturverbundenheit.
Jede Einheit ist thematisch an die jeweilige Jahreszeit angelehnt und verbindet:
• geführte Entspannungs- und Atemübungen
• sanfte Wahrnehmungsreisen
• kleine Rituale zum Ankommen und Abschließen
• Momente der Stille und des bewussten Spürens
Die Kurse sind für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du bist eingeladen, genau so zu kommen, wie du bist.
Termine 2026:
18.03. Neubeginn
jeweils von 18 – ca. 19 Uhr
Ort: wird noch bekannt gegeben Raum Falkensee Finkenkrug
Energieausgleich: Die Teilnahme erfolgt auf Basis eines freiwilligen Beitrags.
Als Richtwert für den Energieausgleich wünsche ich mir ca. 10 € pro Einheit.
Dein Beitrag unterstützt mich dabei, diese Entspannungsangebote nachhaltig und in liebevoller Qualität weiterzuführen.
Bitte gib so, wie es dir möglich und passend erscheint. Danke für deine Wertschätzung.
Diese Abende sind eine Einladung, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, innere Balance zu finden und gestärkt durch die dunkle und sich wandelnde Jahreszeit zu gehen
Demnächst wird es regelmäßige Kurse zu Entspannung geben…
Entspannen, atmen, loslassen – eintauchen in die Ruhe der Natur
Inmitten der grünen Stille des Waldes oder auf der Wiese biete ich eine Auszeit für Körper und Geist: Durch sanfte Übungen im autogenen Training und gezielte Atemtechniken findest du zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Du entschleunigst, lässt den Alltag hinter dir und genießt die heilende Kraft der Natur.
Mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und meditativen Momenten in der Natur schaffst du einen Raum, um deine Batterien wieder aufzuladen. Beim Waldbaden verbindest du dich bewusst mit der Natur, lauschst dem Rhythmus der Bäume und atmest die frische Waldluft tief ein.
Ein Angebot für alle, die den Kopf frei bekommen, im Einklang mit sich selbst sein möchten und der hektischen Welt für einen Moment entfliehen wollen.
Ideal für alle, die Entspannung suchen – ob Einzelpersonen, Gruppen oder als wohltuende Auszeit für die Seele.
