Du weißt noch nicht, welche Entspannungstechnik Dir gefällt?

Am 16.07.2025 in Falkensee und am 23.07.2025 in Brieselang jeweils von 18.30 Uhr bis 20 Uhr  biete ich Schnupperstunden an.  Ich stelle drei Entspannungstechniken – Meditation, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training vor.

Geplant sind dann ab August regelmäßige Kurse in der Natur zu den einzelnen Techniken.

Kosten für den Schnupperkurs 10 EUR, max. 15 Teilnehmer

Ort: Falkensee Streuobstwiese Dyrotz Luch oder Wald bei Finkenkrug; Brieselang Wald oder Nymphensee – wird dann rechtzeitig mitgeteilt

Mitzubringen wäre eine Yogamatte oder einfach eine Decke für den Boden.

Anmeldungen hier

Entspannen, atmen, loslassen – eintauchen in die Ruhe der Natur

Inmitten der grünen Stille des Waldes oder auf der Wiese biete ich eine Auszeit für Körper und Geist: Durch sanfte Übungen im autogenen Training und gezielte Atemtechniken findest du zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Du entschleunigst, lässt den Alltag hinter dir und genießt die heilende Kraft der Natur.

Mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und meditativen Momenten in der Natur schaffst du einen Raum, um deine Batterien wieder aufzuladen. Beim Waldbaden verbindest du dich bewusst mit der Natur, lauschst dem Rhythmus der Bäume und atmest die frische Waldluft tief ein.

Ein Angebot für alle, die den Kopf frei bekommen, im Einklang mit sich selbst sein möchten und der hektischen Welt für einen Moment entfliehen wollen.

Ideal für alle, die Entspannung suchen – ob Einzelpersonen, Gruppen oder als wohltuende Auszeit für die Seele.